Как научиться ходить красиво? Правила совершенной походки — SekretKray.RU

Как научиться ходить красиво? Правила совершенной походки

Если вам кажется, что ваша походка не совершенна, то не исключено, что какие-то проблемы действительно существуют. Ведь правильная походка, не только составляющая внешней привлекательности, но и фактор, влияющий на общее состояние здоровья.

Правила совершенной походки

Правила совершенной походки

При неправильной походке может деформироваться позвоночник, влияющий на работу всех органов, а неправильная постановка стоп приводит к перегрузке отдельных групп мышц, что может привести к постоянному чувству усталости.

Что же означает – ходить правильно?

Прежде всего, нужно запомнить, что походка – отражение личности и нрава. Женщина, приучившая себя держать голову приподнятой, спину ровной, а плечи расправленными, всегда будет чувствовать себя увереннее. Это не означает, что ходить нужно как модель. Походка «восьмёркой» хороша на подиуме, но не в повседневной жизни.

Научиться держать правильную осанку не сложно, труднее постоянно следить за собой до тех пор, пока это не станет привычкой.

Итак, плечи должны быть немного приподняты и отведены назад. Носок и пятка во время ходьбы образуют воображаемую линию. Движение всегда начинает стопа, а потом уже туловище. Оптимальная длина шага, равняется длине стопы. Руки должны быть слегка расслаблены, но не болтаться как плети.

Прекрасное упражнение для формирования элегантной походки – ходьба с книгой на голове. Именно этому упражнению обязана своей лёгкой и грациозной походкой Одри Хепберн.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *