Фигура по одежде — о способах похудения с помощью специальной одежды и обуви — SekretKray.RU

Фигура по одежде — о способах похудения с помощью специальной одежды и обуви

Одежда и обувь для похудения – один из последних рекламных хитов. Взрослым девочкам «в теле» по-прежнему хочется верить в сказку: надеть кроссовки – и накачать ноги, обмотать талию поясом – и скинуть пару килограмм. Попробуем разобраться, на каких механизмах основано предполагаемое волшебство. Могут ли штаны стать персональным фитнес-тренером и оказаться сильнее самих Жировых Валиков?

Фигура по одежде - о способах похудения с помощью специальной одежды и обуви

Водолазная экипировка

В конце XIX века врачи рекомендовали надевать обычный шерстяной свитер во время выполнения упражнений, чтобы повысить их эффективность. Идея жива до сих пор: термоэффект – самый популярный механизм действия многочисленных шортиков, брючек и маечек. Большая часть одежды для похудения шьется из многослойного материала с высоким содержанием неопрена – синтетического каучука, используемого в изготовлении гидрокостюмов. Цель носителя «водолазного» костюма на беговой дорожке проста: как следует пропотеть. Вырабатываемое при выполнении физических упражнений тепло сохраняется под одеждой и создает так называемый «эффект сауны». Для защиты от перегрева выделяется большое количество воды – пота.

Что хорошего в этом процессе? Во-первых, кровь быстрее течет по сосудам, а обмен веществ ускоряется – следовательно, жир будет сгорать быстрее. Во-вторых, из организма выходит вода, а значит, можно избавиться от отеков. Благодаря этому термоодежда ускоряет процесс похудения. К тому же она часто имеет внутренний слой, который осуществляет микромассаж тканей, препятствуя появлению растяжек и целлюлита. Главное условие: в одежде для похудения нужно заниматься спортом.

При этом «эффект сауны» может быть и вредным. Существует мнение, что при быстрой потере воды становится сложнее выполнять физические упражнения. Поэтому некоторые бросают тренировки именно в тот момент, когда организм начинает сжигать жировую прослойку, а не углеводы – через 15-20 минут. Если же заниматься в термоодежде слишком долго, то может наступить обезвоживание организма.

Несмотря на уверения производителей в гигиеничности одежды для похудения, некоторые носившие ее женщины жалуются на неприятный запах пота и резины, а также появление сыпи. Чтобы избежать таких «побочных явлений», надевайте под термоодежду хлопковые вещи и соблюдайте правила гигиены.

Пояса и брюки повышают температуру в нижней части тела и давят на органы малого таза. Поэтому «эффект сауны» может усугубить гинекологические заболевания. Длительные нарушения естественного теплообмена во время занятий противопоказаны беременным и тем, у кого проблемы с сердцем, почками, сосудами, свертываемостью крови. Поэтому перед применением термоодежды лучше проконсультироваться с врачом.

Брюки-крем

Еще один механизм действия одежды для похудения основан на специальной пропитке ткани: это может быть кофеин, экстракт морских водорослей и другие составы, которые способствует сжиганию жира и устранению целлюлита. Как и в первом случае, наряды с пропиткой необходимо надевать при выполнении физических упражнений. По сути, такая одежда служит заменой различным кремам для похудения.

Очаги сопротивления

Третий механизм – использование плотных эластичных лент, которые вшиваются в одежду вдоль мышц и, по задумке производителей, тренируют их, вызывая сопротивление при каждом движении. Получается, что любая тесная, но эластичная одежда полезна? Это не так. Наоборот, врачи советуют нам расслабить пояса, чтобы не вредить кровообращению и лимфатической системе. Врезающиеся в тело вещи провоцируют отеки и проблемы со здоровьем. Поэтому эластичные ленты не вредят и могут усиливать эффект от тренировок, только если расположены в определенных местах.

Удержаться в кроссовках

Некоторые кроссовки, шлепанцы и тапочки тоже могут способствовать похудению, тренируя определенные группы мышц. Эта обувь далеко не всегда бывает удобной – наоборот, она создает неустойчивость, смещая центр тяжести и заставляя прилагать усилия к тому, чтобы удержаться на ногах. Некоторые модели с выпуклой подошвой не предназначены для физических упражнений – в них сложно даже ходить по дому. Другие кроссовки можно обувать в спортзал, на прогулку или пробежку, потому что они смещают центр тяжести незначительно. Однако сложно найти восторженные отзывы о таком причудливом способе похудеть. Видимо, дело в том, что традиционный спорт гораздо доступнее, а результаты от него последуют практически со 100-процентной вероятностью.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *