Кофе: вред или польза для здоровья человека — какими свойствами обладает напиток? — SekretKray.RU

Кофе: вред или польза для здоровья человека — какими свойствами обладает напиток?

О вреде и пользе кофе ученые и медики спорят уже не первое десятилетие. Кофеманы активно отстаивают целебные свойства кофе, а их противники пытаются доказать обратное. По большому счету, споры эти бессмысленны, так как кофе имеет как полезные, так и вредные свойства. Ниже я перечислю все за и против этого популярного напитка.

Кофе вред или польза для здоровья человека

Поскольку очень трудно отделить правду от рекламы, приведу только наиболее распространенные полезные свойства кофе:

  1. Кофе действительно помогает проснуться. Точнее не кофе, а кофеин, который оказывает возбуждающее влияние на нервную систему, тем самым повышая умственную и физическую активность. Тут главное не переборщить, так как чрезмерное потребление  кофе может оказать противоположный эффект.
  2. Кофе ускоряет обмен веществ, увеличивая скорость сжигания калорий. Такой эффект от одной чашки кофе продолжается до двух часов.
  3. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, сохраняют здоровые клетки организма, замедляют их старение, а также предотвращают возникновение опухолей.
  4. Кофе предотвращает развитие ряда болезней, в числе которых болезнь Паркинсона, диабет, цирроз печени, астма, болезнь Альцгеймера.
  5. Кофе стимулирует сексуальную активность. Однако это касается только тех, кто не употребляет кофе регулярно.

А теперь посмотрим, чем вреден кофе:

  1. На первом месте, конечно, негативное воздействие кофе на сердечно-сосудистую систему. Врачи настоятельно рекомендуют воздерживаться от кофе людям, склонным к гипертонии.  Что касается здоровых людей – тут нет однозначного мнения. Некоторые полагают, что здоровым людям кофе не наносит вреда, другие уверены, что кофе увеличивает риск возникновения болезней сердца.
  2. Кофе не рекомендуется употреблять при беременности, так как он замедляет развитие плода.
  3. Кофе нарушает сон. Это довольно противоречивый факт, так как найдется множество людей, утверждающих обратное. Все зависит от количества употребляемого кофе и от того, привык ли организм к этому напитку.
  4. Кофе оставляет налет на зубах. Хотя в наше время это уже не проблема, так как зубы легко можно отбелить.
  5. Чрезмерное употребление кофе повышает уровень плохого холестерина.

Можно сделать один вывод – пить кофе нужно в меру. Говорят, можно пить 3-4 чашки кофе в день, однако, я думаю, вполне реально обойтись и 1-2.

Рецептов кофе существует очень много, поэтому этот напиток никогда не надоедает и можно постоянно экспериментировать с его приготовлением. Если не хотите пить крепкий кофе, то варите кофе со сливками. Нежелательно пить кофе на голодный желудок.

Что может быть лучшим десертом к кофе, чем самостоятельно приготовленное пирожное? Хотите порадовать близких печениями? Рецепт печения помогут вам в приготовлении этих вкусных блюд.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *