Повышенный холестерин у женщин — о чем это говорит и что надо делать — SekretKray.RU

Повышенный холестерин у женщин — о чем это говорит и что надо делать

На сегодняшний день у многих мужчин и у женщин повышенный холестерин, о чем это говорит, и что надо делать они не знают. В этой статье мы постараемся ответить на ваш вопрос и дать советы, которые вам помогут.

Повышенный холестерин у женщин о чем это говорит и что надо делать

Что же такое холестерин

С Греческого холестерин переводиться как желчный жир, то есть жир который содержится в крови. Его регулярно измеряют и каждый человек должен знать показатели своего холестерина в крови. Высокий холестерин вызывает атеросклероз сосудов, что плачевно для нашего здоровья, но также он участвует в строительстве каждой клеточки нашего организма и в любом случаи в пределах своей нормы он необходим нашему с вами организму.

20% холестерина поступает в наш организм, когда мы принимаем пищу, а 80% холестерина синтезируется нашей печенью. Но все это условные проценты, в основном большую часть желчного жира синтезирует печень.

Причины повышенного холестерина

Как уже говорилось ранее 80% холестерина синтезируется нашей же печенью, и в медицине широко распространен такой диагноз, как наследственная гиперхолестеринемия, то есть человек вне зависимости от того, что он употребляет в пищу, у него в любом случаи будет повышенное содержание холестерина. Соответственно, такой генетикой управлять мы не можем. Также повышенный холестерин может быть вызван из-за курения или употребления спиртных напитков, или продуктов питания, которые содержат большое количество жиров. Что касается продуктов питания, есть следующие лидеры по содержанию холестерина:

  • Сыр — высокое содержание желчных жиров имеют плавленные сыры, или сыры содержащие более 30 процентов жира.
  • Сливочное масло
  • Шпик или сало — Все твердые жиры и продукты их содержащие, собственно различные сырокопченые колбасы, которые содержат шпик, они имеют очень высокое содержание холестерина.
  • Грудинка
  • Куриные яйца
  • Сливки
  • Сметана

Это, как правило, основные продукты, которые являются лидерами по холестерину.

Последствия высокого холестерина

Если холестерин высокий, у человека будет склонность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, за собой она повлечет боли в ногах, забывчивость из-за того что будет плохое мозговое кровообращение, у человека может появиться диабет, также часто будет болеть сердце, вплоть до инсульта.

Что нужно употреблять, чтобы снизить холестерин

omega-3

Возьмем Эскимосов, жителей Гренландии, они постоянно употребляют в пищу рыбу и тюлений и не знают, что такое атеросклероз. По сути, эти продукты также содержат жиры, но они содержат жиры класса омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые в нашем организме увеличивают количество липопротеидов высокой плотности и снижают липопротеиды низкой плотности. Собственно, происходит вынос холестерина со стенок сосудов на переработку в печенку ускоренный, а вынос холестерина к стенкам сосудов он тоже идет. Я хочу сказать что люди, которые употребляют в пищу продукты содержащие омега-3 жиры меньше предрасположены к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и уж точно не страдают от повышенного холестерина.

И все таки, почему холестерин так важен нам?

Итак, почему холестерин столь важен нашему организму? Недостаток холестерина это тоже не хорошо. Дела в том, что желчный жир это предшественник многих гормонов, таких как половые гормоны, оболочки клеток. Как уже писалось выше, каждая клеточка из которой мы состоим, в ее строительстве участвует холестерин. Те же самые желчные кислоты, которые помогают нам переваривать нашу пищу, тоже основа холестерина. Поэтому, он не так страшен, как о нем говорят, он может быть как вреден, так и полезен для нас.

Приведу пример: предположим, что внутренняя стенка артерия была каким то обзором повреждена, организм приносит туда холестерин и замазывает это повреждение.

Если у женщин повышенный холестерин, и о чем это говорит и что надо делать они не знают, следует обратиться к своему лечащему врачу, он обязательно подскажет вам что нужно делать.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *