Что такое метеозависимость: симптомы, причины и как избавиться от этого недуга — SekretKray.RU

Что такое метеозависимость: симптомы, причины и как избавиться от этого недуга

Человек и природа взаимосвязаны. К сожалению эта связь не всегда идёт нам на пользу. С каждым годом все больше людей жалуется на сезонное ухудшение самочувствия и связано это бывает с атмосферным давлением, состоянием магнитного поля Земли, с температурой и влажностью воздуха, уровнем загрязнения атмосферы и т.д. Подобную связь называют метеозависимостью.

Метеозависимость

Метеозависимость

Стоит заметить, что главным образом погода влияет на людей страдающих заболеваниями сосудов и сердца, нервной системы, дыхательных органов и с ослабленным иммунитетом. Организм подобных людей не успевает перестраиваться под изменения в погоде, что отрицательно сказывается на самочувствии.

Основные симптомы метеозависимых людей

Метеозависимость у каждого человека выражается по-своему, но можно выделить и общие симптомы – это ухудшение настроения – раздражительность, головные боли, слабость, боль в суставах, чувство переутомления и сонливости. У других людей могут быть совершенно иные симптомы – появляется активность и необычайное стремление к действиям. Подобные симптомы носят временный характер и скорее не являются опасными.

Cимптомы

Cимптомы

Метеозависимость может быть опасной, когда это способствует обострению хронических заболеваний. Так, за несколько часов до магнитной бури гипертоники могут испытывать повышение или наоборот, резкое понижение артериального давления. У людей с артритными заболеваниями появляются боли в мышцах и суставах. Если игнорировать подобные симптомы это может быть опасным для здоровья. Особенно стоит обратить внимание на состояние здоровья сердечников, когда по прогнозу погоды ожидаются дожди и грозы.

Можно ли избавиться от метеозависимости?

Здоровый организм, как правило, не реагирует на изменения в погоде, поэтому в первую очередь, для того, чтобы снизить её влияние на свой организм стоит вести здоровый образ жизни. Для начала важно следить за правильным питанием, достаточно отдыхать, побольше бывать на свежем воздухе и создать удобный режим дня.

Многим бороться с магнитными днями помогают дыхательные упражнения, которые выполнять совсем не сложно.

  • Встаём, руки на бедро. Медленный вдох с втягиванием живота и резкий выдох.
  • В то же исходное положение. Сильный вдох с втягиванием живота, задержка дыхания и резкий выдох.
  • Садимся на поджатые ноги, спина прямая, руки на коленях, голову опускаем вниз, закрыть глаза. Полностью расслабляемся. Медленно вдыхаем и на пару секунд задерживаем дыхание.

В критические дни эти дыхательные упражнения надо повторять по 2-3 раза.

Также:

  • Чтобы избежать ухудшения самочувствия из-за неблагоприятной погоды, в эти дни не перегружайте свой желудок жирной и калорийной пищей и избегайте стрессовых ситуаций.
  • Полезен для улучшения самочувствия метеозависимым людям чай из трав – ромашка + мята + боярышник + шиповник + пустырник. Каждой травки по чайной ложке, заварить как чай и пить.
  • Очень важно проверять показатели артериального давления в дни неблагоприятной погоды. Это поможет определить какие именно травы вам пить полезнее.

Если у вас есть хронические заболевания, которые обостряются под воздействием погодных условий, перед тем как что-то предпринимать стоит обязательно посоветоваться с врачом.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *