Какие витамины лучше для беременных — SekretKray.RU

Какие витамины лучше для беременных

Каждая женщина в положении хоть раз задавалась вопросом, какие витамины лучше для беременных? Вариантов ответа на такой интересующий вопрос очень много.

Какие витамины лучше для беременных

Период беременности является самым интересным в жизни девушки. В этот период обязательны процедуры по соблюдению личной гигиены, правильный образ жизни, рацион, прием медикаментов, необходимо тщательнее следить за состоянием своего здоровья в целом. Беременность меняет сущность потребностей. Так, появляется потребность в обеспечении питательными веществами, витаминами и кислородом не только организма женщины, но и будущего малыша, который родится.

Польза или вред от витаминов в лекарственной оболочке?

Употреблять витаминные комплексы либо все-таки удержаться от их приема? Существует множество мнений. Как правило, современная жизнь каждого человека не позволяет получать организму достаточное количество витаминов и сбалансированное питание. И, как следствие, возникает недостаток их употребления, что приводит к снижению иммунитета и ухудшению здоровья.

И это, как правило, влияет и на внутриутробное развитие будущего малыша. Но избыточное количество полезных веществ оказывает плохое влияние на организм и беременной женщины и плода.

Организм определенного человека нуждается в своем, индивидуальном количестве тех либо других полезных веществ. Этот фактор определяется с учетом рациона человека, смотря на систему здоровья, ведущий образ жизни. Оптимальный комплекс составлен так, что включает в себя все витамины в равном объеме, не учитывая потребности человека. Именно так происходит несовпадение потребностей организма с лекарственным препаратом.

Некоторые женщины, чуть ли узнав про интересное состояние, бегут в аптеку за витаминными препаратами, а иные — сторонники того мнения, что даже самые лучшие из них пагубно влияют на организм не только себя самой, но и своего будущего ребенка.

Витамины в лекарственной оболочке

В летнюю пору года женщина употребляет гораздо больше полезных веществ. Это — разнообразные фрукты и овощи. Как следствие — лекарственные препараты ей попросту не нужны. Только врач сможет определить нуждаемость конкретного организма в определенном витамине. Так, если раньше женщина страдала авитаминозом, а беременность пришлась на зимнюю пору года, поливитамины просто необходимы.

Подводя итог, можно и отметить, что при решении принимать лекарственные средства, необходимо обязательное консультирование с ведущим специалистом. Естественно, самые хорошие витамины для беременных — натуральные продукты.

Оптимальная доза приема

Учитывая во внимание тот факт, что женщина готовится к рождению малыша, а в ее утробе зарождается еще одна жизнь, объем употребляемых полезных компонентов и их комплексов должно быть в 2 раза больше.

Как правило, организм беременной женщины должен потреблять на 20% больше полезных элементов и минералов за сутки. Но необходимо учесть, что каждый триместр беременности определяет свой объем потребляемых витаминов. Определенная стадия внутриутробной жизни малыша предусматривает потребление определенных полезных элементов.

Какие витамины необходимы при планировании?

В основном, врачи-специалисты в данной области медицины придерживаются мнения, что витамины для беременных в лекарственной форме выпуска необходимо употреблять уже при планировании такого положения. Но это не совсем верный ход, ведь еще нет как таковой беременности, и организму не нужно потребление удвоенной порции потребляемых витаминов. Поэтому, необходимы общие для всех виды витаминов, но никак не те, которые выпущены для женщин в стадии беременности.

vitamins_edited

Но нужно ли вообще употреблять витамины на этой стадии? Правильно сказать сможет лишь ведущий врач, при осмотре и дополнительных анализах.

Как правило, в случае беременности женщины особенно нуждаются в йоде и фолиевой кислоте. Поэтому такие микроэлементы лучше употреблять тогда, когда женщина только думает заводить ребенка. При имеющемся авитаминозе врач назначает употребление простых витаминных комплексов, которые нормализуют общее здоровье женщины.

1 триместр беременности

Употребление каких витаминов более значимо при ранней стадии такого положения? Принято считать, что это — употребление фолиевой кислоты, витамина А и витамина Е.

Витамин Е обязан присутствовать в пище беременной женщины в объеме не менее 15 мг. Употребление такого витамина способствует тому, что вырабатывается женский половой гормон, нормализуется менструальный цикл до наступления беременности. Первый триместр за счет потребления витамина Е предполагает формирование плаценты, предотвращает случаи возникновения выкидышей.

ovoshhi-frukty_edited

Употребление растительного масла, салата, помидоров, шиповника, зелени, шпината и гороха, мясных продуктов, куриных яиц и молочных продуктов поможет необходимому пополнению организма витамином Е.

Фолиевая кислота является неотъемлемым элементов в организме беременной женщины, включая стадию планирования положения и первый триместр. Объем потребляемого витамина определяет ведущий врач, принимая во внимание состояние конкретного положения женщины. Принято считать, что суточная доза приема не должна превышать 0.8 мг.

За счет фолиевой кислоты наблюдаются ускоренные клеточные деления, что является поводом для нормального внутриутробного развития ребенка в течение первых трех месяцев. Кроме того, происходит верный переход генетического импульса от матери к плоду, нормально формируется плацента, исключаются выкидыши и случаи замершей беременности. Кислота оказывает положительное влияние на синтез гемоглобина, что исключает случаи возникновения анемии.

При недостатке фолиевой кислоты могут наблюдаться случаи возникновения различных пороков, влияющих на развитие головного мозга ребенка.

Употребление печенки, шпината, чечевицы, бобовых поможет пополнению организма беременной женщины фолиевой кислотой. Нужно знать, что фолиевая кислота не сильно и хорошо усваивается организмом. Поэтому врачи рекомендуют потреблять кислоту в лекарственной форме.

Суточная доза приема витамина А — не больше 2500 МЕ. При превышении этой дозы у малыша может развиться порок сердца и нарушенное состояние нервной системы. Но и недостаток не менее опасный. Так, за счет витамина формируется скелет плода, зрительная и нервная системы.

Употребление рыбьего жира, печенки, облепихи, абрикосов, морковки, персика, шпината поможет пополнению организма таким элементом.

2 триместр беременности

2 триместр беременности предполагает употребление в необходимом объеме таких элементов, как йод, кальций и железо.

Употребление йода врач предписывает еще в 1 триместре. Но 2 триместр более нуждается в употреблении такого элемента. Прием йодированных продуктов и препаратов должен определяться с учетом имеющихся болезней щитовидной железы. За сутки нужно потреблять не больше 250 мг.

Благодаря такому элементу происходит синтез гормона железы, что благотворно влияет на формирующийся скелет плода, его умственное развитие. При недостаточном количестве потребления йода происходит нарушение и замедленное действие обменных процессов. Как итог — увеличение в весе беременной женщины, постоянное слабое состояние.

Употребление морских деликатесов и соли, содержащей йод, поможет пополнению организма йодом.

2 триместр беременности обязательно должен включать в себя потребление такого элемента, как кальций. В сутки нужно употреблять кальция — содержащих продуктов не менее, чем 1500 мг. Кальций оказывает самое непосредственное влияние на формирование костной ткани плода, формирует эндокринную систему и почки.

Переизбыток потребления кальция приводит к накоплению его в плаценте, что ни самым лучшим образом сказывается на плоде.

2 триместр

Употребление кисломолочных продуктов, белокочанной капусты поможет пополнению оргазма кальцием. Нужно учесть, что одновременное потребление шоколада, кофейных напитков и газировки приводит к недостаточному усвоению кальция.

Принимая во внимание плохое усвоение кальция с потреблением продуктов, врачи- специалисты рекомендуют употреблять кальций в лекарственной оболочке.

Необходимо достаточное употребление железа, объем которого не должен превышать 60 мг за сутки.

Благодаря потреблению железа исключается риск анемии, формируется мышечная ткань.

При недостаточном употреблении повышается тонус матки. Норма содержания железа в организме беременной женщины — 15. В ином случае происходит риск преждевременных родов.

Употребление мяса и растительной пищи поможет пополнение запаса железа в организме.

3 триместр беременности

Третий триместр должен включать потребление витаминов А, С, Д и железа.

Суточный объем приема витамина С не должен превышать 100 мг. За счет такого витамина происходит повышение иммунитета. Но нужно учесть интересный факт: при переизбытке витамина в организме матери, плод отфильтровывает его от себя. Иными словами — чем больше мама будет употреблять витамина С, тем менее будет получать его плод.

Употребление цитрусовых, картофеля, зелени, смородины, моркови и капусты поможет пополнению запаса витамина в организме. Также необходимо знать, что преизбыточное количество данного элемента в организме за счет потребления цитрусовых способствует развитию аллергии.

Благодаря витамину Д происходит формирование костной системы плода, что исключает случаи возникновения такого состояния, как рахит. Суточная доза потребления — 400 МЕ.

Как выбрать витамины для беременных?

Принимать витамины в лекарственной оболочке для беременных — это не обязательное условие. Но при самостоятельном решении, либо при настояниях врача, необходимо знать, какие витамины для беременных лучше.

витамины в 1, 2, 3 триместр беременности

На сегодняшний день в аптечных киосках можно увидеть достаточно большое количество упаковок с витаминами беременным. И аптекарь их все расхваливает, не говоря, какие лучше, а какие хуже. Как же узнать, какие из них купить беременным? Для этого нужно знать два правила:

  1. Каждый комплекс имеет в своем составе разное количество и разный состав витаминов и микроэлементов.
  2. Каждый организм индивидуален и реакция на тот или иной комплекс витаминов будет разной и отличающейся от иного.

А какие же витамины может предложить аптекарь беременным? Лучше принимать:

  1. Прегнавит. Наиболее распространенный комплекс в аптеках. Единственный недостаток — отсутствие йода и части микроэлементов.
  2. Элевит. Имеется в достаточном количестве магний, что характерно для назначения тем беременным, у которых наблюдается угроза выкидыша. Единственный недостаток — отсутствие йода.
  3. Рекомендуется пить витамины Витрум Пренатал. Достаточное количество железа, йода и антиоксидантов. Также имеется фолиевая кислота.
  4. Комплевит. Содержится йод, витамины А, Д, В6, В12.
  5. Мультитабс Пренатал. Базовое содержание витаминов для нормального, безпатологического течения беременности.

Нужно отметить, что у женщины в таком интересном положении может быть индивидуальное невосприятие того или иного препарата. При таких случаях наблюдается слабость, тошнота, а также иные сопутствующие симптомы. Так, необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу за консультацией.

Кроме того, витамины в лекарственной оболочке способствуют увеличению нагрузки на печень. Поэтому нужно употреблять такие препараты курсами, с перерывом в две недели.

Подводя итог, следует и отметить, что самые хорошие витамины — это те, которые дает нам природа.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *