Тело любимой души – Полезные упражнения — SekretKray.RU

Тело любимой души – Полезные упражнения

Уже говорено немало о любви к себе. А в чём, собственно, эта любовь заключается и как она проявляется? Давайте проверим.

Допустим, мы любим себя. Любим свои мысли, свои поступки, все свои проявления, как продолжение себя, то есть своей души. А какие эмоции вызывает у нас тело любимой души?

Полезные упражнения

Полезные упражнения

Как вы смотрите на себя в зеркало и что чувствуете при этом? Любуетесь или высматриваете недостатки? Или вообще стараетесь не смотреть на проблемные места своего тела, особенно при определённом освещении?

А как вы ухаживаете за своим телом? Чем его кормите, во что одеваете, какими полезными упражнениями нагружаете тело любимой души, чтобы оно радовало вас на все 100 %?

А теперь представьте, сколько удовольствия и благ, даёт вам ваше тело даже при небольшой любви, если не сказать нелюбви к нему и минимальном количестве заботы о своём теле.

Ваше тело идеально для вас в данный момент, как и идеален ваш вес. Именно с такими пропорциями вы познаете мир во всей его красоте, частью которого тоже являетесь, и значит, тоже прекрасны.

Вы получаете удовольствие благодаря своему телу во время прогулок, приёма вкусной пищи, занятий сексом и во время других, не менее важных и приятных процедур. Разве этого недостаточно, чтобы любить своё тело и быть благодарным ему за каждое мгновение своей жизни?

Проявляйте любовь к себе даже в самых незначительных вещах, делая то, что вам действительно нравится, будь то спокойный отдых, поездка на природу или горячая расслабляющая ванна.  Заботьтесь о себе и своём теле, как только выдаётся такая возможность.

Независимо от того, сколько вам лет, делайте элементарные физические упражнения хоть раз в день, чтобы проявить знаки внимания своему телу и слушайте, как оно откликается на вашу заботу и любовь.

И при следующем взгляде в зеркало, вы не заметите больше недостатков, которые замечали и так только вы.  А увидите прекрасное совершенное создание, готовое с благодарностью принимать новые удовольствия от жизни.

Элементарные упражнения, чтобы почувствовать своё тело:

  1. Наклоны головы вперёд-назад и вправо-влево. Плавно покрутить головой 3 раза по часовой стрелке и 3 раза против часовой стрелки.
  2. Встаньте на носочки и руками потянитесь как можно выше, как будто хотите дотянуться до потолка. Опускайте руки, широко разводя за спиной. Затем наклонитесь, стараясь руками достать до пола. Сделайте так не менее 3 раз.
  3. Стоя на коленях, выгните спину, как кошка и опустите голову, а потом прогните обратно и голову поднимите. Очень полезное упражнение, для людей, сидящих длительное время за компьютером.
  4. Встряхните по очереди ногами и несколько раз присядьте, настолько низко, насколько можете.

Упражнения займут у вас не более 5 минут, но вы почувствуете необычайный прилив сил, который возможно, простимулирует вас на более серьёзное занятие спортом, если вы считаете это нужным для себя.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *