Йога с пелёнок — Это возможно! — SekretKray.RU

Йога с пелёнок — Это возможно!

Наверняка ты много слышала о йоге, возможно, пробовала заниматься ею? А слышала о беби-йоге? Да уж, в нашем современном мире родители вплотную занимаются развитием своих деток как физическим, так и интеллектуальным чуть ли не с пелёнок! Кстати, йогой можно заниматься практически с самого рождения!

Йога с пелёнок

Йога с пелёнок

Йога для младенцев – что же это такое? Это комплекс статических упражнений (асанов). Считается что некоторые статические позы, используемые в йоге, действуют на организм более интенсивней чем многократное повторение динамических упражнений.

Чем полезна йога для младенцев?

С помощью йоги можно лишиться последствий родовых травм, особенно травм позвоночника, или послеродового смещения. Также она способствует восстановлению мышечного тонуса, активизирует работу внутренних органов. Благотворно влияет на психологическое настроение крохи, снимает стресс, нередко возникающий после тяжелых родов. Недоношенным малышам занятие йогой позволяет быстрее догнать своих сверстников в развитии. А еще йога стимулирует интеллектуальное развитие, в общем, приводит к гармонии тела и разума!

Есть маленькое «НО» во всем этом деле! Несмотря на всю эффективность и полезность йоги, комплексы крайне сложны и требуют специальной подготовки, то есть с твоим крохой должен заниматься только специалист йоготерапевт, знающий и умеющий! Этот человек просто обязан тонко чувствовать ребёнка и принимать малейшие сигналы его организма. Потому что результат от занятий йогой с новорождённым напрямую зависит от профессионализма инструктора.

Соблюдаем правила!

Итак, если ты все же решила заняться йогой с малышом, обязательно учти следующие правила, чтобы занятия прошли успешно и принесли исключительно пользу.

  • Во время выполнения асанов кроха должен быть полностью расслаблен, может лучше даже, чтобы малыш был спящим.
  • Приступайте к занятиям или за два часа до еды или же, наоборот через два часа после еды.
  • Кроха должен воспринимать занятия йогой положительно, в крайнем случае, нейтрально. Если же карапуз кричит, нервничает или ведёт себя не адекватно то продолжать занятие нельзя.
  • Противопоказанием к занятиям йогой являются родовые вывихи, повышенное внутричерепное давление, а также ягодичное предлежащие.
  • Карапузу тяжело сосредоточится на одном виде упражнений, лучше, если занятие состоит из нескольких частей. Например, динамические, рефлекторные упражнения и плаванье.
  • Динамические упражнения отлично тренируют мышцы и суставы, рефлекторные оказывают влияние на организм в комплексе, тренируют основные рефлексы. А как же без плаванья? Ведь детки от него просто в восторге!

Тебе самой решать, нужна для вас йога или нет, в любом случае желаю здоровья малышу и мамочке!

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *