3 популярных оправдания для пропуска тренировок — SekretKray.RU

3 популярных оправдания для пропуска тренировок

С вами не случается пропуск тренировок? Поздравляю, вы любите тренироваться. Вас не понимает 90 % живых женщин, а парни и вовсе считают, что штанга вам интересней, чем всякие особи противоположного пола. Вас осуждают на женских форумах, но мужчины смотрят вам вслед. О вас слагают легенды, вами восхищаются, вам завидуют. И этот пост – не для вас. Он – для нас, простых смертных с работой, детьми и личными слабостями.

Оправдания для пропуска тренировок

Оправдания для пропуска тренировок

Оберег от пропуска тренировок не сработал – у меня ДР

Я работаю в фитнес-клубе уже 4 года. Каждый Храм Боли устраивает акцию для тех, у кого ДР – скидки, подарки, бесплатная баня, наконец. Угадайте, сколько клиентов пользуется пресловутой акцией? Да примерно человека 2 в месяц. И то из категории «бывшие спортсмены –преданные любители фитнеса». Я не думаю, что это – признак лени. Мы занимаемся для здоровья, а не ради самоцели. И это совершенно нормально – отдыхать в ДР. Главное, чтобы отдых не затянулся на 2 недели.

Как избежать проблем: запланируйте на ДР день отдыха, или короткую тренировку в 1 половине дня, чтобы управиться до всяких застолий-возлияний.

Пропуск тренировки случился, так как у меня плохой день

А я сегодня битый час на морозе пыталась завести машину, плюнула, и поехала на такси (да, работаю я совсем не там, где тренируюсь). А у моей клиентки – начальник-идиот. А у второй клиентки – свекровь-злыдня. И что теперь, не заниматься? Плохой день бывает у всех, недаром, мы, все-таки, люди, а не персонажи волшебной сказки с феями. Если все идёт наперекосяк, лучше все равно найти время и силы потренироваться, почти гарантированно вас отпустит.

Как избежать проблем: идите и тренируйтесь. Скажите себе, что даже после несложного занятия тело выработает эндорфины, и вы улыбнётесь. Хотя бы из-за банальной физиологии. А там и белая полоса наступит. Если плохие дни для вас – хроника, планируйте занятие с утра, по крайней мере, пока вас на затянет, и ноги сами не будут идти на тренировку.

Я сегодня нарушила диету, логично расслабиться и пропустить тренировку

Так утешают себя худеющие максималистки. Они делают диету своей миссией, и только поэтому миссия и становится невыполнимой. Тут шоколадка, там тортик, и какой смысл идти в зал, если ЗОЖа уже не получилось…Начну-ка я с понедельника.

Как избежать проблем: разрешите себе, наконец, есть все, что угодно в рамках суточной калорийности. Тогда даже день с тортом и пирожным будет для вас «нормальным», и повода не ходить на тренировку не возникнет.

И помните, что достаточно немного поднажать в самом начале, и вот вы уже втянулись, и ни за что не пропустите спортивное занятие.

Автор: Аня Тарская. Спасибо за внимание!

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *