Солнце – друг или враг? — SekretKray.RU

Солнце – друг или враг?

Многие любят загорать. Но один при этом солнцем лечится, а другой – накапливает болезни. Для начала разберемся, за счет чего солнце оздоравливает?

Солнце – друг или враг?

Замечали, какой прилив энергии чувствуется в первые же секунды после выхода на залитое солнцем место? Это потому, что мгновенно запускается в работу свыше 40% нервных импульсов! Ни одна суперлампа не заменит такого действия! Первая заслуга натурального солнечного света заключается в том, что он налаживает работу головного мозга. А если принять во внимание, что головной мозг руководит процессами в главных системах организма: иммунной, эндокринной, гормональной, то выходит, что через него солнце нормализует состояние всего организма – от настроения до качества переваривания пищи.

Солнечный свет оздоравливает за счет трех излучений: видимого и двух невидимых – ультрафиолетового и инфракрасного. Правда, для того, чтобы солнечная энергия приносила исключительно пользу, нужно тщательно дозировать ее влияние, иначе не обойти проблемы – ожоги, солнечный удар или же обострение болезней, вплоть до возникновения онкологии.

Бедная кожа!

Избыток ультрафиолета может спровоцировать солнечную аллергию. Ее признаки – кожная сыпь, красноватые пятна, повышение температуры. Остерегайтесь солнца, если вы принимаете зверобой (скажем, в настойках), а особенно – антибиотики и оральные контрацептивы, а также любите выпить рюмку водки или кружку пива под обжигающим солнцем.

На открытом солнце можно находиться до 11.00, а вечером на пляж выходить после 16.00. Иначе вы рискуете получить передозировку ультрафиолета и накопить много свободных радикалов, что чревато патологическими процессами в клетках. Чтобы помочь организму избавиться от свободных радикалов, употребляйте каждый день до полкилограмма овощей и фруктов, выпивайте по нескольку стаканов минеральной воды, а также добавляйте в еду по ст. л. масло пшеницы, льна, тыквы или кунжута (можно в салат).

На солнце увеличивается потовыделение и работа сальных желез. Из-за этого забиваются поры, появляются угревые сыпи, что приводит к преждевременному старению. Поэтому не поленитесь чаще умываться с мылом, а после умывания – ополаскивайте лицо отваром календулы или ромашки. Приготовленные отвары можно заморозить и ледяными кубиками протирать лицо. Это сужает поры, и в них будет попадать меньше пыли. Если возможности часто умываться с мылом нет, как исключение, можно протереть лицо влажной салфеткой. Понятно, что она должна быть без спирта, ведь спирт тоже сушит.

Чтобы предотвратить возникновение мелких морщин, каждый вечер следует наносить на лицо маску из любых измельченных фруктов или ягод – фруктовая кислота увлажняют, отбеливает и насыщает кожу полезными веществами.

Тепловой удар

Он не наступает внезапно, а возникает в результате перегрева, то есть длительного пребывания на солнце. Поэтому, как только почувствуете головную боль (даже незначительную), вялость, заторможенность, зайдите в тень, умойтесь холодной водой, а лучше ополоснитесь, выпейте стакан воды, съешьте какой-то фрукт и примите горизонтальное положение.

Тепловой удар, кроме описанных выше симптомов, вызывает лихорадку, обморок, у пострадавшего повышается температура тела (часто – до 41 градуса). В тяжелых случаях ко всему этому добавляется учащенное дыхание (пострадавший делает в минуту 30-36 вдохов), сердцебиение (в минуту свыше 110 ударов), тошнота и рвота.

Положите пострадавшего человека в тень, с доступом свежего воздуха, избавьте его от одежды, на лицо положите ткань, смоченную в холодной воде, если есть возможность, на голову – лед. Если человек потерял сознание, смочите ватку нашатырем и поднесите к носу. Дайте выпить холодной воды или жидкость, которая поможет восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Ее готовят, используя такие аптечные препараты, как волекам, регидрон, нормогидрон, сорбилакт или стабизол. Начиная с температуры 38,5 градуса дайте жаропонижающее средство (парацетамол, ибупрофен). Если человеку не становится лучше – вызывайте врача.

Солнечный ожог

Приложите к покрасневшим участкам кожи на 5-10 минут лед, завернутый в ткань, или хотя бы подержите под струей холодной воды. Тогда нанесите противоожоговую мазь: хепидерм, пантенол, пантексол, бепантен, депантенол. Если под рукой, лишь сметана или кефир – смажьте для начала ими: эти кисломолочные продукты содержат протеины, и хотя они не так эффективно, но тоже способствуют восстановлению кожи. Смазывайте поврежденные участки через каждые 1-2 часа. Если невмоготу терпеть боль, воспользуйтесь любым обезболивающим средством. И еще помните, что непокрытая голова – не только путь к тепловому удару, но и к некрасивым волосам: сухим и посеченным.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *