Как интроверту научиться выступать перед большой аудиторией — SekretKray.RU

Как интроверту научиться выступать перед большой аудиторией

Для многих интровертов выступление перед публикой — это настоящий кошмар: говорить, когда на вас устремлены десятки или даже сотни глаз, крайне сложно. Однако умение выступать представляет собой обычный навык, которым может овладеть любой — как, например, ездой на велосипеде.

Как интроверту научиться выступать перед большой аудиторией

9 способов научат вас выступать перед большой аудиторией.

Поэтому, даже если у вас куча комплексов и страхов, вы сможете научиться выступать интересно, и ваши выступления будут всегда запоминающимися. Далее мы предоставим вам советы, которые помогут вам эффективно делиться своими мыслями и идеями как в маленьких компаниях друзей, так и с большими аудиториями. Даже если вы очень застенчивый человек и страдаете заиканием, вы все равно сможете измениться и стать успешным оратором.

1. Рассказывайте только о том, в чем вы действительно разбираетесь.

Если вы хотите, чтобы ваше выступление прошло успешно, никогда не рассказывайте о незнакомом вам предмете. Это касается не только застенчивых интровертов, но и вполне успешных спикеров, имеющих отличную репутацию. Возможно, ваша специализация — это новые тенденции в мире моды, тогда, получив приглашение выступить в качестве эксперта по продажам, вы должны вежливо отказаться.

Дело в том, что вы не знаете предмет и то, что бы могли об этом сообщить. Даже если за отведенный на подготовку промежуток времени вы соберете много информации, грамотно составить речь и подготовить презентацию вы вряд ли сможете. Да и приглашающие вас люди в этом случае не очень заинтересованы в том, чтобы вы хорошо выступили — им главное, чтобы их событие посетила известная и зарекомендовавшая себя в сфере публичных выступлений личность, то есть вы.

Возможно, вы совсем недавно стали выступать, и вам хочется получить известность и прославиться еще больше. Вы также можете думать, что это приглашение — отличный для этого шанс. Однако самое лучшее — это продолжать совершенствоваться в вашей сфере, и на каждое полученное предложение вам необязательно отвечать согласием.

2. Не составляйте детальные сценарии.

Чаще всего перед выступлением люди готовят план или сценарий. Однако, по словам одного китайского воина, встреча с врагом вдребезги разбивает даже самый превосходный план, и в этом недостаток всех подробных планов. Ведь публичные выступления состоят из сплошной неопределенности. Опытные спикеры считают, что чем детальнее и подробнее вы составили план своего выступления, тем выше шансы того, что ваша речь будет провалом. Ведь самое худшее, что может сделать новичок — это стоять перед слушателями и усиленно вспоминать, что идет в следующем пункте.

Однако это не говорит о том, что вам нужно импровизировать. Это — еще одна крайность, которая не принесет вам успеха.

Так как же поступить?

Составьте план, который содержал бы опорные точки вашей речи, а не детальные слова и формулировки. Опорные точки запоминаются легко, и вы всегда будете помнить, о чем говорить в следующую минуту. Также, помимо опорных точек, запишите, как будут осуществляться переходы из одного пункта в другой.

Постарайтесь включить в свою презентацию историю из жизни, расскажите о своем опыте. Это имеет немало преимуществ. Прежде всего, вы сможете легко наладить общение со своей аудиторией и понравиться ей. Свою личную историю вы никогда не забудете, поэтому записывать ее нет необходимости. Наконец, и аудитория надолго запомнит вашу историю, поскольку это заложено в нашей генетике: когда нам что-то рассказывают, имеющее отношение к жизни того или иного человека, мы запоминаем ее и становимся более счастливыми.

Итак, никогда не составляйте детальные планы. Просто напишите несколько опорных пунктов, некоторые из них представив в качестве своих личных историй, и расскажите все, не заглядывая в бумажки. Вы легко сможете это сделать, и выступление пройдет гладко и успешно!

3. Старайтесь тренироваться перед выступлением как можно чаще.

Это поможет вам выступить по-настоящему уверенно и успешно. Каждую свою речь «прогоняйте» перед зеркалом минимум трижды. Вы будете чувствовать скуку, нежелание этим заниматься, однако преодолейте себя, и ваша аудитория будет очень вам благодарна. Да, вам придется погрузиться в скучную неинтересную деятельность, но слушатели вас обязательно запомнят.

4. Разбейте свою речь на несколько частей.

Разбейте свою речь на несколько кусочков, после чего начните собирать их вместе. Это в несколько раз уменьшит время, необходимое для качественной подготовки. Если какая-то часть вызвала у вас затруднения (не важно, начало это, конец или середина), то вы можете всегда перейти к другой, оставив ту на время. Вы перестанете постоянно ждать, когда на вас снизойдет вдохновение — вместо этого вы будете спокойно работать над той частью, которая вызывает меньше всего затруднений, а затем за кратчайшее время справитесь и со сложными частями.

5. Замедлитесь.

Практически каждый интроверт имеет эту проблему: его захватывает поток постоянно создаваемых мыслей, но он чаще всего сохраняет молчание и спокойствие. А когда его «прорывает», то он начинает выпускать наружу все мысли, которые у него скопились за все это время.

Помните, что поспеть за своим потоком мыслей — это то же самое, что муравей, пытающийся удержать лавину со склонов гор. Когда вы начинаете ускорять речь, вы незаметно для себя повторяетесь, теряете мысль или даже начинаете заикаться. От того, что было запланировано сказать, вы отходите все сильнее и сильнее.

Если та или иная идея важна, то уделите ей достаточно времени, чтобы выразить ее, как следует. Думайте помедленнее, с большей осторожностью.

Причина данной проблемы заключается в вашей небрежности: вместо того, чтобы последовательно связать все мысли, вы скачете с одной из них на другую, и через некоторое время с ужасом понимаете, что не знаете, как идти дальше.

В том случае, когда вы поняли, что мысли унесли вас не туда, куда нужно, просто вернитесь к необходимой идее и сконцентрируйтесь на ней.

6. Никогда не теряйтесь.

Некоторые люди часто отходят от своей темы во время речи. Бывает, что при выступлении идея словно исчезает, и спикер пытается последовать за ней. Однако подобное блуждание на одной-единственной идее не остановится. Если вы потерялись, то начинаете проваливаться в кроличью нору. Шаг за шагом, словно турист, который чуть отступил от основной тропы, чтобы посмотреть на цветы, постепенно забираясь все дальше, а, очнувшись, осознает, что совершенно не понимает, как вернуться назад.

Да, порой бывает сложно удержаться от соблазна немного повитать в облаках, однако помните, что спуститься будет невероятно сложно.

Чтобы решить данную проблему, нужно:

  • много практиковаться, чтобы развивать память и концентрацию внимания;
  • во время выступления избавиться от мыслей, которые не имеют отношения к теме и только отвлекают вас.

Мозг будет стараться обдумывать отвлеченные мысли, однако вы можете просто пообещать себе обязательно вернуться к ним, но немного попозже, когда выступление закончится. Они могут пригодиться вам в будущем выступлении — но только не сейчас.

7. Составьте для себя успокаивающий ритуал.

В самых первых выступлениях (а, возможно, и во всех остальных) интроверты чувствуют сильнейший страх: их дыхание становится частым и прерывистым, сердцебиение усиливается, мышцы испытывают невероятное напряжение, поле зрения очень сильно сужается. Человек находится на грани панической атаки и хочет сбежать от всего этого.

Чтобы с успехом преодолеть свой страх, вам необходимо придумать свою собственную успокаивающую технику. Она позволит вам выступить на высочайшем уровне.

Вот один из вариантов: вы за несколько минут до выступления находите уединенное место, делаете 10 глубоких вдохов-выдохов, представляя, как хорошо вы выступаете и как вы нравитесь публике. Это действительно очень эффективный способ, и вам необходимо его попробовать.

Организм, ожидая какого-либо важного события, выделяет кортизол — гормон стресса — причем в огромных количествах. Стрессовые ситуации очень сильно влияют на нас, поскольку, если бы тысячи лет назад вы бы никак на это не отреагировали, то, скорее всего, поплатились бы за это собственной жизнью. К сожалению, биология человека отличается медлительностью, поэтому необходимо с ним справляться. Ведь если вы поддадитесь стрессу, то совершите много глупых ошибок, а ваше выступление будет хуже, чем могло бы быть.

Перед выходом на сцену всегда помните, что волнение — это хорошо, а нездоровая нервозность только все испортит. Дайте себе время, чтобы успокоиться перед выходом.

8. Не позволяйте ошибкам заставлять вас молчать.

Некоторые люди, произнося речь, постоянно делают глупейшие ошибки. Их многие фразы лишены смысла, слова произносятся неправильно или вообще пропускаются. Однако такие люди никак на это не реагируют, не начинают ее исправлять и оправдываться, не запинаются — они просто продолжают говорить то, что хотели, потому что знают одну важную вещь: детали не имеют значения, важен контекст.

Никто не обращает особого внимания на совершаемые ими ошибки, потому что люди пытаются понять контекст, а не отдельные слова. Поэтому не стоит целенаправленно обращать на свои ошибки внимание аудитории. Просто с юмором к этому отнеситесь и продолжайте говорить.

9. Ваши слушатели хотят, чтобы вы выступили успешно.

Ни одна аудитория не хочет, чтобы ваша речь стала провальной. Возможно, вы слишком сильно волнуетесь, и эта простая истина не приходит вам в голову. Однако ваши слушатели хотят узнать от вас информацию, которую вы им приготовили, и для этого они потратили свое время и в некоторых случаях деньги. Им нужен ваш опыт.

Интроверты же в начале беспокоятся о том, что слушателям что-то не понравится в их речи, а через короткое время начинают быть уверенными, что все вокруг испытывают к ним ненависть.

Подобное мышление способно испортить любое выступление. Ни в коем случае не сворачивайте на такой путь — помните, что аудитория всегда на стороне спикера. Она жаждет того, чтобы вы выступили с блеском. И у вас обязательно все получится — главное, следуйте всем советам, приведенным в данной статье.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *