Безопасный отдых — SekretKray.RU

Безопасный отдых

В разгаре лето, а вместе с ним — сезон отпусков и пляжного отдыха. Курортникам нужно придерживаться элементарных правил безопасности. Ведь пренебрежение ими может подбросить букет неприятных сюрпризов для отдыхающих. Давайте разберем их поподробнее…

Безопасный отдых

Загорай правильно

За окном горячая пора, так и хочется пойти на пляж, понежиться под лучами солнца, побыть возле воды, искупаться. Конечно, отдых — это всегда приятно, но все должно быть в пределах разумного. Известно, что под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, который необходим организму человека для лучшего усвоения кальция и укрепления костей и ногтей. Для этого достаточно в день проводить на солнце около 20 минут. То есть хватает того времени, когда мы идем на работу. Что же касается загара, то врачи категорически против, чтобы люди находились под открытым солнцем в пиковый час — с 11- до 16. В это время солнечные лучи наиболее вредны.

Солнце — враг, а ультрафиолет, как радиация, накапливается в коже человека, что вызывает ее преждевременное старение. А также приводит к возникновению новообразований, раку кожи или перерождения тех новообразований, которые уже есть у человека, в злокачественные. Не говоря о том, что ультрафиолет вызывает серьезные системные нарушения в организме, а именно — негативно влияет на иммунную систему, в результате чего возникают заболевания не только кожи, но и внутренних органов. А те хронические заболевания, которые уже имеет человек, могут даже обостриться. Поэтому загорайте только до 10-и утра и после 17-и вечера. А также обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, с как минимум 30-процентной степенью защиты. И помните, что такой крем «работает» в среднем два часа, а после каждого купания нужно опять им намазаться. Но прежде чем пользоваться солнцезащитным кремом, проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для этого небольшое количество нанесите на предплечье — и если через полчаса не появилось покраснение, вы не чувствуете дискомфорт, то средство вам подходит.

Также специалисты советуют во время, когда больше всего печет солнце, защищать тело от его лучей так: надевать одежду с длинными рукавами и обязательно головной убор. Глаза также необходимо защищать от ультрафиолетового излучения солнцезащитными очками.

Опасность, которая таится в воде

Купайтесь только в специально предназначенных для этого местах. Ведь опасность, которая поджидает отдыхающих в воде, может нанести значительный вред здоровью. Особенно опасны водоемы со стоячей водой. Их загрязненность и высокая температура содействуют развитию неблагоприятной бактериологической флоры в этих водоемах. Поэтому возникает большая вероятность заразиться таким инфекционным заболеванием, как лептоспироз. Кроме того, еще и кишечной палочкой, дизентерией, вирусным гепатитом… Кстати, заболевание гепатитом А длительное время имеет скрытый характер течения. С момента заражения до появления первых симптомов проходит до 50 дней. И это заболевание опасно тем, что несколько дней, а то и недель у человека держится высокая температура тела и никаких симптомов, которые дали бы возможность заподозрить возникновение болезни.

Часто люди сбивают температуру самостоятельно, таким способом нанося двойной удар по печени. Нужно обращаться к врачу, если после купания в водоеме повышается температура тела. В таком случае общий анализ крови сразу расставит все точки над «и» и укажет на причину заболевания. Также, чтобы не подхватить вирус или другого паразита, необходимо придерживаться элементарных правил гигиены и после похода на пляж обязательно принять душ с мылом.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *