Нервный срыв — Как распознать и как помочь человеку — SekretKray.RU

Нервный срыв — Как распознать и как помочь человеку

Кризис психического состояния – это внезапное, резкое нарушение психологического равновесия, которое возникает в результате сильной стрессовой ситуации. Кризис может возникать в ответ на неожиданные, травмирующие события. Например, смерть близкого человека может быть результатом растущего внутреннего конфликта.

Нервный срыв - Как распознать и как помочь человеку
Плохое настроение, тревожность и проблемы со сном – это некоторые симптомы нервного срыва. Нервный срыв часто путают с депрессией. Оба заболевания вызывают состояние равнодушия и замешательства, связанного с сильным чувством страха, беспомощностью, подавленностью.

Психологи выделяют несколько причин нервного срыва:

  • неожиданное событие, с последствиями которого мы не можем справиться, мы чувствуем себя беспомощными. Чаще всего это смерть близкого человека, известие о болезни, потеря работы, имущества, расставание с любимым человеком;
  • жизнь в постоянном стрессе. Нервный срыв может возникнуть также в ситуации, когда наша психика не в состоянии больше справиться с растущим напряжением. Это касается, например, финансовых проблем, кризиса в браке, длительного стресса, вызванного работой;
  • невыполнение, отсутствие реализации важной потребности. Кризис возникает, когда реальность не вырастает до наших амбиций и потребностей;
  • кризис развития, который связан с естественными изменениями в ходе развития человека.

Появляется, как правило, в момент пересечения символических порогов. В момент достижения зрелости, вхождения в средний (40 лет) и зрелый (60-70 лет) возраст. Непосредственной причиной кризиса является неудовлетворительный баланс жизни, сомнения в целесообразности собственных действий, отсутствие перспектив.
Нервный срыв, как правило, длится до нескольких недель. В это время появляются его характерные признаки, в основном, со стороны тела:

  • учащённый пульс;
  • учащённое сердцебиение;
  • головокружение;
  • тремор рук;
  • напряжение мышц;
  • потливость;
  • одышка;
  • отсутствие аппетита или проблемы с пищеварением;
  • тошнота или рвота;
  • бессонница;
  • снижение веса тела.

Кроме того, можно заметить ряд эмоциональных симптомов:

  • тревога, беспокойство;
  • чувство бессмысленности, безнадёжности;
  • склонность к плачу;
  • социальная изоляция;
  • снижение мотивации;
  • апатия.

В очень крайних случаях люди могут иметь мысли о самоубийстве. Тогда требуется незамедлительная психологическая или психиатрическая помощь.

Кризис ментальный, как правило, проходит самостоятельно и не требует специального терапевтического или медикаментозного лечения. Особенно это касается обвала, вызванного неожиданным, стрессовым событием, например, смертью близкого человека или несчастным случаем. Психологи отмечают, что в таких ситуациях сильная эмоциональная реакция является необходимой. Чтобы человек, пострадавший от кризиса, смог проработать свою травму и примириться с потерей. Только таким образом, возможно окончательное закрытие неприятной главы в жизни и выход из кризиса. Конечно, в первые дни после травматического события стоит предоставить человеку поддержку. Ему будет легче справиться с негативными мыслями и быстрее восстановить равновесие.
Психологическое лечение необходимо, когда состояние усложняет повседневную жизнь. Психический кризис (при отсутствии лечения) может перерасти в хроническую форму, то есть депрессию. Часто предвестником болезни являются симптомы со стороны нервной системы, переходящие в состояние апатии. У больного нет аппетита, он постоянно грустный, в депрессии, ничего не радует, нет мотивации к действию. Такое плохое состояние может привести к углублению депрессии, а также (в исключительных случаях) к самоубийству. Поэтому нужно сохранять бдительность и в случае возникновения тревожных симптомов обеспечить близкому человеку необходимую психологическую поддержку.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *