Как психолог может помочь похудеть? — SekretKray.RU

Как психолог может помочь похудеть?

Пред праздничные дни, многие женщины дружно садятся на диету. Кто-то садится на диету за месяц до праздника, кто-то чуть раньше, кто-то за неделю до предстоящего события. Факт остаётся фактом: в праздничные дни большинству женщин хочется выглядеть невероятно привлекательно. А именно, быть стройной, лёгкой, грациозной, непременно в новом наряде, который будет на пару размеров меньше. И все, глядя на такую красавицу, будут вздыхать и спрашивать о чудесном способе похудения и приобретения неземной красоты. Это не страшно, что за 10 дней зимних каникул, все потерянные килограммы вернутся, главное в эту ночь выглядеть сногсшибательно.

Как психолог может помочь похудеть

Как психолог может помочь похудеть

Что ж, можно разово сесть на жёсткую диету и потерять килограммы, а потом после праздников их снова набрать.

А можно пойти к врачу диетологу, подобрать режим питания, свойственный вашему организму, и пойти к психологу для того, чтобы можно было убрать психологические блоки, которые мешают похудению и настроиться на другую жизнь в целом.

Чем психолог сможет помочь в похудении? Давайте рассмотрим основные принципы.

Первое – важно найти причину для похудения. Многие люди на самом деле вовсе не хотят худеть. Для многих людей лишний вес ассоциируется с психологической защитой. Чем больше вес, тем больше человек защищён. И для того, чтобы расстаться с такой защитой, нужны веские основания. Поэтому вам необходимо понять, зачем и для чего вам худеть. Ведь изменится не только режим питания, но и образ жизни в целом, придётся отказаться от жалости к себе, отказаться от привычной стратегии поведения и выбирать совсем другие способы реагирования на стрессовые ситуации. Без этого понимания невозможно достичь хороших результатов.

Так же необходимо понять, что вы сможете приобрести, когда потеряете лишние килограммы. Многие думают, что у них появится много друзей, после того, как они похудеют. А потом безумно разочаровываются, узнав, что в борьбе с лишним килограммами, они потеряли друзей. Поэтому, вам необходимо понять, что вы приобретёте, когда похудеете. Вам необходимо будет понять и прочувствовать конечный результат. Кстати, многие на этом этапе отказываются от похудения, так как осознают, что причина неудач вовсе не в лишних килограммах, а в способе реагирования.

Если же вы твёрдо намерены худеть, то необходимо будет составить примерный план ближайших нескольких месяцев новой жизни. Разобраться с режимом питания и приготовления пищи, возможно, вам необходимо будет пойти в спортзал, к косметологу и массажисту, в баню или в бассейн. Всё это надо будет расписать в ежедневнике.

Так же эффективны оказываются психологические настрои, направленные на приобретение стройной фигуры и общее оздоровление организма. Все эти мероприятия так же необходимо будет написать в ежедневник.

После того, как вы морально подготовились к изменениям не только вашей фигуры, но и к жизни в целом остаётся одно: приступить к выполнению задуманного. Начинайте прямо сейчас. Праздники не за горами, а новая жизнь уже на пороге. Встречайте её с новыми позитивными мыслями и новой фигурой.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *