Как поднять иммунитет ребенку народными средствами — SekretKray.RU

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

Желая, чтобы ребенок был здоров, родители задумываются, как защитить его от всех инфекций и как поднять иммунитет, не навредив при этом. В этой статье мы расскажем, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

Чем так хороши народные средства для иммунитета

Почему вообще стоит отдавать предпочтение таким банальным народным средствам вроде отвара шиповника, если существует так много препаратов фармакологической промышленности? Любое лекарство помимо положительного воздействия часто имеет предостаточно противопоказаний и побочных эффектов. Конечно в критической ситуации, когда речь идет о спасении жизни малыша, без сильнодействующих препаратов не обойтись. Но в повседневной жизни ими ни в коем случае не стоит злоупотреблять. Если по каждому чиху давать малышу лекарства, то это не только не улучшит его иммунитет, а, наоборот, приведет к серьезным проблемам с ним уже через пару лет.

А вот народные препараты при применении в разумных количествах и в отсутствие индивидуальной непереносимости побочных эффектов после применения почти никогда не имеют. Тот же отвар шиповника показан даже аллергикам. К тому же они просты в приготовлении, а их действенность в укреплении иммунитета и профилактике заболеваний проверена даже не годом-двумя клинических испытаний, а часто десятками и сотнями лет использования.

Повышение иммунитета

Если говорить о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то следует понимать, что основными стимуляторами иммунитета будут прохлада, голод, физическая активность, правильное питание и небольшое количество болезней.

Что нужно понять каждой мамочке – ребенок должен болеть. Именно так его иммунная система тренируется противостоять самым разным неблагоприятным факторам внешней среды. Другое дело, если малыш снова плохо себя чувствует, едва оправившись после прошлой болезни, и это продолжается не просто часто, а месяцами от рождения до школьных лет. Тогда, конечно, это уже серьезный повод для беспокойства и обращения к врачам.

  • В среднем до года считается нормальным, если ребенок заболел не более 4 раз;
  • В возрасте года – пяти лет это может быть 5-6 раз в течение года;
  • В школьные годы иммунитет ребенка в норме, если он также болеет не чаще 4-5 раз.

Важно соблюдать золотую середину. Не стоит слишком часто таскать малыша по общественным местам и насильно заставлять контактировать с носителями инфекции, но и тепличные условия до добра не доведут.

Что улучшает иммунитет в разном возрасте

Самые основные пункты в формировании хорошего иммунитета новорожденного:

  • Спокойная атмосфера в семье;
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе в подходящей для этого одежде;
  • Проветривание помещения.

Новорожденный быстро попадает из уютного и безопасного материнского живота во внешнюю среду, где сталкивается с самыми разными проблемами. Если ребенок чуть постарше может как-то объяснить, что его беспокоит, то младенец выражает все чувства дискомфорта от болезни лишь плачем и капризами.

Как поднять иммунитет ребенку

В возрасте после 3 лет ребенок начинает все более часто и активно взаимодействовать с окружающим его миром, посещая детский сад, общаясь со сверстниками и разными взрослыми людьми, а не только мамой и папой. Это означает не только новые впечатления, но и столкновения с самыми разнообразными инфекциями. Иммунитет у детей при этом еще недостаточно сформировался и может оказаться безоружным перед этими болезнями.

Способы повысить иммунитет у ребенка старше года:

  • Продолжительный ночной сон;
  • Прогулки на свежем воздухе, причем малыша следует не только носить на руках или везти в коляске, но и приучать к пешим прогулкам;
  • Зарядка в утреннее время;
  • Наличие подходящих по сезону фруктов и овощей в рационе каждый день. Если ребенок любит соки из этих продуктов, то стоит потратиться на соковыжималку, и делать их ему самостоятельно. При этом в первые пару лет жизни ребенка их стоит разбавлять водой. С 2-3 лет можно вводить отвары и настойки трав и плодов, вроде богатого аскорбиновой кислотой шиповника;
  • При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой можно постепенно приучать ребенка к контрастному душу, посещать с ним баню или сауну;
  • На ночь полезны теплые успокаивающие отвары липы, ромашки, женьшеня, шиповника и лимонника.

Если говорить о лекарственных препаратах, то самостоятельно давать можно лишь рыбий жир. При соблюдении указанных в инструкции дозировок для малыша определенных лет вреда от этого не будет. По поводу любых прочих витаминных добавок, лекарств и прочих медикаментозных средств необходимо обязательно консультироваться с детским врачом.

Правильное питание

Для детей до года – полутора лет наилучшее питание – молоко мамы. Если мама разнообразно питается, то оно будет содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Конечно, если ребенок выражает желание, давать прикорм иной пищей можно, но желательно, чтобы это были не просто сытные, а полезные продукты. Часто начинают подкормку с овощных или фруктовых пюре. Хотя в магазинах их большое разнообразие, но сделанные самостоятельно свежие смеси без консервантов будут конечно полезней. Соки также можно давать в небольших количествах, а вот с отварами трав и плодов (к примеру, шиповника) стоит подождать до 3 лет.

После отказа от грудного вскармливания питание ребенка должно быть сбалансированным. Любые перекосы будут во вред, будь то уклон в вегетарианство или сыроедение, или, наоборот, регулярное кормление мясом без достаточного количества овощей и фруктов в рационе. Хотя вкусовые предпочтения ребенка в возрасте 2-3 лет уже стоит учитывать, но в разумных пределах. И как бы ни просил ребенок съесть много конфет, давать ему это сделать не следует. Также не стоит насильно кормить ребенка по часам объемными порциями, если он не хочет есть.

Лето – та часть года, когда фруктов и овощей на столе полным-полно. Зимой же быстро восполнить недостаток витаминов можно не только покупными препаратами, но и продуктами собственного приготовления – маринадами и сухофруктами. Последние будут вообще отличным перекусом. Дети любят что-то постоянно грызть, и лучше, если это будет полезный продукт, а не конфета или печенье.

Все серьезные проблемы с иммунитетом обычно сопровождаются не только недостатком витаминов, но и дисбактериозом в пищеварительной системе ребенка. Чтобы не допустить такого, в рацион малыша стоит вводить нежирные молочные продукты, особенно кефир и йогурт домашнего приготовления.

Закаливание

При регулярной стимуляции миндалин горло ребенка будет более устойчиво к ангине и прочим болезням. Закаливают его полосканиями слегка подсоленной водой. То же самое мороженое или прохладные напитки в небольших количествах оказывают аналогичный эффект.

Регулярная чистка зубов и полоскание рта водой с солью или содой с малых лет предохранят от кариеса и многих других заболеваний, возникающих при недостаточной гигиене ротовой полости. Если малышу не по вкусу соленые жидкости, с тем же успехом их можно заменить на отвары календулы, зверобоя или ромашки или водные экстракты прополиса или аптечные препараты аналогичного действия.

К экстремальному закаливанию в возрасте года-двух прибегать не следует, а вот частые прогулки на свежем воздухе и водные процедуры пойдут только на пользу. К тому же, усталый после игр на воздухе ребенок будет лучше спать, давая возможность отдохнуть и родителям.

Витамины

Самый главный защитник малыша от простудных заболеваний – витамин С. Всем известно, что он в больших количествах содержится в цитрусовых фруктах. Часто употреблять их в пищу и в виде свежевыжатых соков, можно и нужно, тем более, что эти фрукты вкусные, и дети едят их охотно. Однако слишком увлекаться тоже не стоит. Цитрусовые – сильные аллергены. Даже если ребенок не склонен к аллергиям в принципе, то объевшись, к примеру, мандарин на новый год, он может столкнуться с высыпаниями на коже. Не смертельно, но неприятно.

Народные средства для иммунитета

Помимо цитрусовых витамин С в большом количестве присутствует в квашеной капусте, моченых яблоках и шиповнике. Из шиповника делают отвар, который имеет кисловатый привкус, а значит, будет не только полезным, но и вкусным освежающим напитком в жаркую погоду.

При недостатке аскорбиновой кислоты в пище можно принимать ее в витаминках или препаратах в таблетках. Они имеют кисловатый, но не слишком кислый привкус, а также при растворении в воде забавно шипят и пузырятся, что нравится детям.

Что касается остальных витаминов и прочих веществ, которые должны быть в рационе, то:

  • Белок присутствует в мясе, рыбе, бобовых;
  • Витамин А – это желтые и зеленые овощи, печень, яйца, сливочное масло
  • Витамины групп В, Е – зерновые и продукты из них, орехи;
  • Цинк, магний, медь, железо встречаются в орехах, крупах и большинстве фруктов.

Рецептов самых разных витаминных смесей из фруктов, овощей, ягод, орехов, меда, шиповника и различных трав великое множество, перечислять конкретные не имеет смысла, ведь все они при употреблении в пищу в разумных количествах помогут улучшить иммунитет. Достаточно открыть холодильник и посмотреть, что полезное там есть и что из этого можно приготовить.

Однако перед применением любых препаратов и народных средств стоит проконсультироваться с педиатром. Также нельзя забывать о случаях индивидуальной непереносимости. Даже самое полезное и безобидное средство вроде шиповника может оказаться неподходящим для конкретного ребенка, и тогда применять его нельзя ни в коем случае.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *