Спорт и Фитнес — SekretKray.RU

Спорт и Фитнес

С современным образом жизни поддерживать хорошую форму тела для многих из нас стало трудным. Нам всегда не хватает времени или денег, чтобы посетить фитнес-центры, и наша занятость нарушило нашу силу воли. В этой категории мы представляем множество интересных статьей для тех кто хочет заняться спортом, привести свое тело в порядок и сбросить лишние килограммы.

На сегодняшний день одним из секретов успешности является хорошая физическая форма. Ведь старая добрая пословица гласит: «Встречают по одежке, а провожают по уму». Но одежды не достаточно, чтобы
Читать полностью →
Кажется, тому, как девушке стать сильнее посвящены чуть ли не все фитнес-секции в глянцевых журналах. Крепкий пресс, красивая осанка, подтянутые бедра …стоп, это все не совсем о силе,
Читать полностью →
В наше время мотивация к фит-несу у девушек исчерпывается пресловутыми картинками, на которых изображены физически развитые барышни со штангами. Всем своим видом они как бы говорят нам: «Настоящая
Читать полностью →
Неужели силовые тренировки дома – это миф? По крайней мере, письма наших читательниц свидетельствуют именно об этом! Какой бы классной не была программа силовой тренировки, люди все равно
Читать полностью →
Сегодня программа тренировок базовые упражнения Strong Lifts пользуется популярностью по всему миру. Тренировка занимает не более 45 минут вместе с разминкой и растяжкой, строит мышцы, позволяет ускорить метаболизм
Читать полностью →
Знаете, кто меня бесит больше всего? Нет, не блондинки с искусственными ногтями, застревающие причёской в тренажёрах. Не советчицы «я знаю, как похудеть, но у меня никогда не было
Читать полностью →
Как маньяк качаешь пресс, но центр тела все равно выглядит «не очень»? Готова спорить, вы игнорируете мышцы спины. Или обходитесь «универсальной» гиперэкстензией без отягощения в многоповторном режиме. Все
Читать полностью →
Обычно занятия для сжигания жира – это гибрид силовых и кардиоупражнений. Правда, сочетание первого и второго – отнюдь не гарантия того, что жировая прослойка действительно уменьшается. Наверняка, в вашем зале
Читать полностью →
Обычно силовые тренировки для похудения усложняют в сторону сокращения времени отдыха, увеличения количества повторов/подходов, «добавки» промежуточных кардиоупражнений. Все это не ведёт к коррекции собственно силовой составляющей тренинга. Все это
Читать полностью →