Арт-терапия во время беременности — SekretKray.RU

Арт-терапия во время беременности

Изучая жизнь ребенка в животе матери, врачи и психологи доказали, что плод реально переживает и чувствует ее положительные и отрицательные эмоции. Когда матери хорошо, она счастлива, спокойна, находится в гармонии сама с собой и с окружающим миром, развитие ребенка тоже движется в положительном направлении. Кроме того, в древние времена беременным женщинам рекомендовалось смотреть только на красивые вещи, испытывать положительные эмоции, не подвергать себя переживаниям и расстройствам.

Арт-терапия во время беременности

Арт-терапия во время беременности

Увлечение арт-терапией во время беременности способствуют тому, что будущая мать более глубоко ощущает свое состояние, учится общаться со своим малышом, подготавливается к его рождению, создает для него мир, наполненный только положительными эмоциями.

Спонтанный рисунок

Перед началом творческого процесса неплохо было бы расслабиться, к примеру, используя упражнение из книги Дипака Чопра «Беременность и роды». Просто закройте глаза, приняв сидячее или лежачее положение. Несколько раз вдохните медленнее и глубже. Почувствуйте мир, который находится внутри вас. Вы должны его ощутить. Разглядите все оттенки цвета. Почувствуйте движение своего дыхания, постарайтесь буквально расслышать этот звук. Вдыхайте, следуя за этим звуком: пусть он поглотит вас. Ощутите сердцебиение и зарождение новой жизни. Вдыхая, каждую минуту старайтесь согреть своего малыша заботой и обеспечить ему комфорт. Выдыхая, мысленно рисуйте себе картину роста и развития вашего будущего ребенка. Дарите своему малышу часть вас, вдыхая теплоту и заботу. Глотая воздух, проникайтесь ощущением счастья, а выдыхая, почувствуйте невероятное удовольствие и любовь к маленькому человечку.

Спонтанный рисунок

Спонтанный рисунок

Итак, попробуем начать творить. Советуем отложить все средства общения и погасить свет. Нам необходимо приготовить бумажный лист большого размера и карандаш. Держите глаза закрытыми и дайте волю руке: пусть она непроизвольно наносит на бумагу изображение. Может получиться что-то определенное (природа, холмы, солнце) или нечто менее конкретное (линии, овалы). Суть в том, чтобы понять себя и свои мысли.

На бумаге должно быть выражено все: переживания, боязнь, счастье, вера и любовь. После этого лучше сделать небольшую паузу. Потом, не торопясь, зажгите свет и вглядитесь в результат своего труда. Попытайтесь поэтапно осмыслить получившийся рисунок, вспоминая, что чувствовали во время процесса, что он вам напоминает, о чем говорит каждый фрагмент изображения. Это поможет вам узнать о себе то, что раньше было скрыто, неизвестно. Вы почувствуете облегчение.

Нарисуйте свою радость

Иногда вас могут одолеть печальные мысли, вы можете почувствовать гнетущую тоску. В таком случае можно попробовать следующий способ. Положите перед собой карандаши, краски, фломастеры разных ярких цветов и попробуйте изобразить на бумаге радость. Результатом этого творчества может быть как конкретная картина, так и какой-либо расплывчатый рисунок. Важно, чтобы во время этого процесса вы были абсолютно спокойны и счастливы. Это изображение поставьте на видное место. Каждый раз, бросая на него взгляд, вы вновь будете ощущать себя в полной гармонии.

Проблемы долой

Если что-то у вас вызывает беспокойство: ссора с близким человеком, проблемы на работе, переживания о здоровье – просто попробуйте взять глину или пластилин. Исходя из характера вашей проблемы, слепите ее. У вас может получиться обычная фигура из пластилина или какие-то олицетворенные персонажи. Во время лепки вы должны оставить в ней свои негативные эмоции и мысли. Если вы преобразуете свою боль в какие-то поделки, вы почувствуете облегчение. Потом от нее нужно будет избавиться: получившееся изображение или фигуру следует бросить в огонь, разорвать, утопить или просто выбросить.

Интересная гипотеза

Ученые, работающие над изучением цветов и арт-терапии, склонны считать, что исходя из выбора цветов для рисования, можно сделать вывод о психологическом состоянии беременной женщины и даже о характере ее будущего ребенка. Например, мама, изобразившая картину желтым цветом, ощущает себя вдалеке и свободной от всех, открывает что-то новое и ранее неизведанное. Ребенок в «желтом цвете» обычно имеет мечтательную натуру, любит шутить и выдумывать. Он склонен играть в одиночку, используя при этом самые обычные игрушки: палочки, камешки, различные кубики. Своими фантазиями ребенок наделяет их необычной силой. Став взрослыми, эти дети, чаще всего, делают выбор в пользу необычной, интересной профессии. Они становятся целеустремленными, строят планы и добиваются исполнения мечты.

Красный цвет символизирует кровь, здоровье, энергию и силу. Перед вами раскрываются все возможности. Не думайте, что если вы находитесь в состоянии беременности, вы больше не можете заниматься обычными занятиями или вынуждены менять прежний ритм жизни. Вы не подвержены никакому страху и не прислушиваетесь к советам врачей. Дети, относящиеся к группе «красных», бывают очень неспокойными. Когда они становятся взрослыми, цель их жизни часто сводится к получению прибыли, признании и успеху.

Оранжевый цвет – это соединение желтого и красного. К этой группе тоже относятся очень эмоциональные дети. Играя, будучи вполне довольными и радостными, они вдруг могут разрыдаться без каких-либо на то оснований.

Голубой, розовый и лиловый – это спокойные, умиротворенные цвета. Если выбор падает на эти тона, значит, человек в душе остается ребенком, что впитывает в себя и малыш. Голубой цвет символизирует нелюбовь к постоянству и стремление к свободе. Этот цвет предпочитают уверенные женщины. К розовым тонам склоняются более тихие изящные натуры. Лиловый цвет выбирают слабые и ранимые женщины, которым часто кажется, что все их бросили, и они никому не нужны. Отдавая предпочтение лиловым тонам, вы словно говорите окружающим, что хотите остаться наедине с собой и не желаете делить это пространство даже с любимыми людьми. Дети, рожденные такими мамами, восприимчивы, мнительны, не уверены в себе. Они не любят оставаться одни, им необходимо постоянно чувствовать любовь и тепло близких людей.

Синий цвет – антипод красному. Нуждаясь в тишине и отдыхе, будущие мамы часто выбирают этот цвет. К этой категории относятся уверенные в себе дети. Они могут поддержать разговор на серьезные темы, любят отдохнуть, поваляться, читая книгу или смотря телевизор. Такие дети способны дружить по-настоящему, отдавая себя полностью и часто пренебрегая своими интересами.

Фиолетовый цвет олицетворяет собой темноту, скрытые мысли, нечто тайное и неизведанное. Такие женщины рассматривают свое состояние как не совсем обычное интересное явление. Они нередко пренебрегают рекомендациями докторов, считая более важным то, что они чувствуют. Их постоянно должны окружать родные люди, с которыми они всегда могут поделиться сокровенным, ощущая, что их понимают. Очень болезненным для беременной женщины может стать безразличие окружающих. Дети, появившиеся на свет от «фиолетовых» мам, одарены насыщенным внутренним миром и могут быть склонны к искусству. Они любят быть в центре внимания.

Дети «зеленого цвета» часто ощущают недостаток внимания к себе и постоянно нуждаются в заботе матери. Взрослые этой группы склонны к постоянству, избегают перемен. Из-за этого их дети, получая образование в области творчества, выбирая разносторонние интересы, стараются не походить на родителей.

Серый цвет подразумевает негатив, нехватку, нужду и угасающую веру. Эти тона проявляются, если женщина какое-то время находилась в одиночестве добровольно либо по принуждению. Авторами таких картин становятся мамы, которые недостаточно отдыхали перед наступлением беременности, раньше времени вынуждены были сами зарабатывать на жизнь. Этот цвет является сигналом переутомления и изможденности. Дети таких матерей нередко растут немногословными и неуверенными в себе.

Пузи-арт или артовое пузо

Родиной этой любопытной задумки стал город Екатеринбург. Работники, занимающиеся созданием интернет-страницы о беременности и будущих мамах, решили организовать конкурс живописи на животах. Поверхностью для нанесения рисунка стали выступать округлившиеся животы беременных женщин. Мысль устроить конкурс творчества на животах появилась спонтанно. «Ранее участниками становились матери со своими уже появившимися на свет детьми», – прокомментировала идею организатор проекта Мария Баранова.

Пузи-арт

Пузи-арт

Помощники участников были наделены правом выбора тонов рисунков и их тематики, тем самым изображения получались совершенно непохожими друг на друга. Рассмотрим подробнее, как проходит процесс нанесения рисунка на живот. Женщинам предлагают удобно расположиться на ковриках, с закрытыми глазами они вслушиваются в спокойную, ласкающую слух мелодию. Одновременно кто-то из супружеской пары старательно вырисовывает изображение на животе. Ученые уверены, что такое увлечение играет роль помощника семейным парам в упрочении их союза, а также в укреплении любви к будущему ребенку.

Также читайте:

Добавить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *